Malheureusement, aucun entraîneur ne sera présent aux entraînements des deux prochains samedi compte tenu que nous sommes tous les trois en camp d'entrainement à l'extérieur, durant cette période.

Encore une fois, nous vous encourageons à vous présenter à l'entrainement comme à l'habitude afin de profiter du rassemblement, petit soit-il à ce temps-ci de l'année.

De la part de Guillaume, Dany et Gabrielle, Citius souhaite à tous ces membres ainsi qu'aux autres coureurs et coureuses de la région, une année  2013 des plus magnifiques, marqué en priorité par la santé!!!

Au grand plaisir de courir avec vous au cours de la prochaine année!

L'équipe Citius

Crédit photo: Sewell Chan Via New York Times

Cette neige nous fait également penser que notre préparation pour le Blizzard Challenge peut débuter. L'évènement aura lieu le Samedi 2 Février 2013 à partir du Collège Clarétain de Victoriaville.

Le Blizzard Challenge vous présente, pour une 2e édition, un évènement de course à pied hivernale haut en couleur. En effet, le Blizzard Challenge est l'occasion idéale pour expérimenter la course à pied hivernale dans un contexte amical, tant pour les petits que pour les grands, que vous soyez un coureur débutant ou expert. D'ailleurs, vous trouverez la distance qui vous convient parfaitement. Tout comme l'an dernier, les distances offertes sont le 500m, le 1km, le 2km, le 5km et le 10km.

Il n'y a pas de meilleures façons de rester motivé(e) et assidu(e) à l'entrainement qu'en s'inscrivant à une épreuve plusieurs semaines d'avances. Ça tombe bien parce qu'il déjà possible de s'y inscrire!! Il vous reste 6 semaines pour vous y préparer!

Pour plus d'informations et/ou inscription, cliquez sur Blizzard Challenge!

Crédit Photo: Samuel Roux via Blizzard Challenge

Toute cette neige au sol nous laisse croire que l'hiver est bien parti cette fois, alors il vous faut être très prudent(e) en ce début de période hivernale. Soyez prudent(e) au niveau de l'application de l'entrainement, mais usez aussi de vigilance afin d'éviter les vilaines chutes.

Il est bien important d'ajuster ses premiers entrainements sur surface enneigée afin d'éviter le plus possible l'apparition de douleurs pouvant survenir lorsque la progression est manquante ou qu'un changement de nos conditions d'entrainements est trop soudain.

L'entrainement des deux prochains samedi aura lieu à partir du centre Énergie Cardio à 9h00. Venez célébrez Noël et la nouvelle année avec nous!

Si vous avez des interrogations, quelles qu'elles soient, n'hésitez pas à nous écrire!

Au plaisir de vous y voir prochainement!

Crédit photo:  Fit Freedom via WordPress

Comme annoncé dans les dernières semaines, il n'y aura maintenant plus qu'un seul regroupement par semaine. Cette situation perdurera pour toute la saison hivernale, compte tenu de l'inexistence d'un plateau sportif intérieur nous permettant d'y courir l'hiver.

Alors pour les prochaines semaines, nous continuerons de vous proposer une idée d'entrainement pour le mardi et le jeudi afin que vous puissiez garder une certaine fréquence et régularité dans votre entrainement hivernal. Tout ça dans le but d'arriver en excellente forme physique au printemps.

Nous vous invitons à continuer de vous présenter à l'entrainement le samedi matin et ainsi alimenter cette solidarité créé tout au long de l'année, au travers de l'effort.

Au plaisir de vous y voir prochainement!

Crédit Photo: Jogging-course.com