L'entrainement lors des deux prochains samedi, soit ceux du 19 et du 26 janvier 2013 auront encore une fois lieu dans le quartier Bellevue, Le point de rencontre sera comme à l'habitude le centre Énergie Cardio à 9h00 am.

Puis, nous tenons également  à inviter tous les coureurs et coureuses de la région à vous joindre au rassemblement de ce dimanche à St-Perpetue, qui vise à rendre hommage à Pierrik Houle mais aussi à sensibiliser la population contre l'alcool au volant.  Le départ sera donné à 14h à partir du centre des loisirs de Ste-Perpétue situé au 113 Rang Saint Charles, Ste-Perpétue, QC J0C 1R0. Il est recommandé d'arriver sur place vers 13h. Sur place, il sera possible de faire des dons et d'acheter des chandails en la mémoire de Pierrik.

Visitez cet évènement Facebook pour plus d'informations:

Malheureusement, aucun entraîneur ne sera présent aux entraînements des deux prochains samedi compte tenu que nous sommes tous les trois en camp d'entrainement à l'extérieur, durant cette période.

Encore une fois, nous vous encourageons à vous présenter à l'entrainement comme à l'habitude afin de profiter du rassemblement, petit soit-il à ce temps-ci de l'année.

De la part de Guillaume, Dany et Gabrielle, Citius souhaite à tous ces membres ainsi qu'aux autres coureurs et coureuses de la région, une année  2013 des plus magnifiques, marqué en priorité par la santé!!!

Au grand plaisir de courir avec vous au cours de la prochaine année!

L'équipe Citius

Crédit photo: Sewell Chan Via New York Times

Cette neige nous fait également penser que notre préparation pour le Blizzard Challenge peut débuter. L'évènement aura lieu le Samedi 2 Février 2013 à partir du Collège Clarétain de Victoriaville.

Le Blizzard Challenge vous présente, pour une 2e édition, un évènement de course à pied hivernale haut en couleur. En effet, le Blizzard Challenge est l'occasion idéale pour expérimenter la course à pied hivernale dans un contexte amical, tant pour les petits que pour les grands, que vous soyez un coureur débutant ou expert. D'ailleurs, vous trouverez la distance qui vous convient parfaitement. Tout comme l'an dernier, les distances offertes sont le 500m, le 1km, le 2km, le 5km et le 10km.

Il n'y a pas de meilleures façons de rester motivé(e) et assidu(e) à l'entrainement qu'en s'inscrivant à une épreuve plusieurs semaines d'avances. Ça tombe bien parce qu'il déjà possible de s'y inscrire!! Il vous reste 6 semaines pour vous y préparer!

Pour plus d'informations et/ou inscription, cliquez sur Blizzard Challenge!

Crédit Photo: Samuel Roux via Blizzard Challenge

Toute cette neige au sol nous laisse croire que l'hiver est bien parti cette fois, alors il vous faut être très prudent(e) en ce début de période hivernale. Soyez prudent(e) au niveau de l'application de l'entrainement, mais usez aussi de vigilance afin d'éviter les vilaines chutes.

Il est bien important d'ajuster ses premiers entrainements sur surface enneigée afin d'éviter le plus possible l'apparition de douleurs pouvant survenir lorsque la progression est manquante ou qu'un changement de nos conditions d'entrainements est trop soudain.

L'entrainement des deux prochains samedi aura lieu à partir du centre Énergie Cardio à 9h00. Venez célébrez Noël et la nouvelle année avec nous!

Si vous avez des interrogations, quelles qu'elles soient, n'hésitez pas à nous écrire!

Au plaisir de vous y voir prochainement!

Crédit photo:  Fit Freedom via WordPress

Comme annoncé dans les dernières semaines, il n'y aura maintenant plus qu'un seul regroupement par semaine. Cette situation perdurera pour toute la saison hivernale, compte tenu de l'inexistence d'un plateau sportif intérieur nous permettant d'y courir l'hiver.

Alors pour les prochaines semaines, nous continuerons de vous proposer une idée d'entrainement pour le mardi et le jeudi afin que vous puissiez garder une certaine fréquence et régularité dans votre entrainement hivernal. Tout ça dans le but d'arriver en excellente forme physique au printemps.

Nous vous invitons à continuer de vous présenter à l'entrainement le samedi matin et ainsi alimenter cette solidarité créé tout au long de l'année, au travers de l'effort.

Au plaisir de vous y voir prochainement!

Crédit Photo: Jogging-course.com

L'entrainement de ce samedi 24 novembre et du samedi 1er décembre auront lieu au réservoir Beaudet à 9h00 à partir du stationnement près du barrage.

Il s'agira des derniers entrainements au réservoir pour cette année 2012. Par la suite, nous irons courir dans le quartier Bellevue (derrière le IGA). Le point de rencontre à ce moment, sera devant le centre Énergie Cardio à 9h00 am à tous les samedi.

Le regroupement pour l'entrainement du mardi cessera lorsque la neige se mettra à tomber puisque nous n'aurons plus accès à la piste à partir de ce moment. Sauf chutes de neiges abondantes d'ici ces dates, nous nous regrouperons pour encore deux mardi, soit pour les dates du 20 et du 27 novembre.

Au plaisir de vous y voir!

Crédit photo:  Edina Realty @Terryduffy.com

L'entrainement du samedi matin des trois prochaines semaines aura lieu au lac Bulstrode à partir du stationnement près du barrage dès 9h00.

S'il y a quoique ce soit, écrivez nous au info@clubcitius.com

Crédit photo: Ginature via Photosmoz

Un gros bravo à Francine Jobin qui a complété son premier tour du lac (5.2km) sans interruption!!!!!!

Nous sommes fiers de toi,

Guillaume, Dany et Gabrielle

Crédit photo:  Catherine Richer @RadioCanada

Nous vous confirmons que l'entrainement du samedi 13, 20 et 27 octobre auront tous lieu au lac Bulstrode dés 9h00 am à partir du bâtiment de location de kayak!

Puis, nous tenons à souligner les performances de coureurs et coureuses Citius lors de la fin de semaine du 6 et 7 octobre:

Au Demi-marathon des couleurs de Bécancour

Au 21.1 km, Katy poisson 17 ième femme sur 73, 2 ième sur 16 dans sa catégorie, avec un temps de 1h46m47s.

Chantal Hémond (son premier demi-marathon à vie) 32 ième femme, 17 ième sur 35 dans sa catégorie en un temps de 1h54:22

Au 10 km, Maryse Blais, 12 ième femme sur 124, 4 ième sur 29 dans sa catégorie en un temps de 49m35s.

Au 5 km, Marcel Horth, 20 ième sur 107, 1 ier sur 11 dans sa catégorie en un temps de 21m37s.

Annie-Kim Verrier, Vicky Samson et Leatitia Samson ont quant à elles participées au Color Me Rad à Montreal.

N'hésitez pas à nous écrire si vous des questions:   info@clubcitius.com

Bonne semaine!

Crédit photo: kaneda99 via photopin cc